謝罪・反省・宣誓

昨日の無理な減量がたたり本日このザマです…勤務中に脱水症状＆栄養失調＆貧血によりダウン、病院にて点滴を受けるハメに。職場に多大な迷惑をかけてしまいました…自己の体調管理もできないとは社会人として失格です、ここに深くお詫び申し上げます。

昨夜もぷよぷよ配信をされているてささんに対し公共の場で不甲斐ない試合をしてしまった挙句、体調不良を言い訳にしてしまいました、合わせてここに深くお詫び申し上げます。

もう二度とこのような不祥事を起こさないよう、三つの宣誓をしたいと思います。

第一に、飲み会に参加しても酒は２杯までにとどめます。またアルコール以外であっても暴飲暴食は致しません。

第二に、食事制限を主とする短期間での急激な減量は致しません。太ってしまった場合は栄養＆水分補給を適切に行いつつ無理のない運動を主とする長期的な減量を行います。

第三に、充分な睡眠時間を確保するよう努めます。具体的には翌日出勤日の場合には遅くても２３時２０分にはネットを切断、２３時３０分には就寝できるようにします。また翌日が休みであってもあまりにも度を過ぎた夜更かしは致しません、最長深夜２時までとします。

以上、三つの宣誓を守るべく本日より精進してまいりたいと思います、何卒御了承下さいませ。