第2177回「継続できるダイエット方法は何ですか?」

1年365日毎日決められたタイミングで同一条件の下(※例:夕食から5時間後&風呂に入る直前&トイレに入った直後)、体組成計に乗り体重や体脂肪率etcをチェックします…これを続けているとそのうちたとえ体組成計に乗らずとも200g単位で自分の体重が感覚的に分かるようになります、そこまでいけば「今日は増えたから明日は食事量を気持ち減らそう&運動量を気持ち増やそう」「今日は減ったから明日は食事量を気持ち増やそう&運動量を気持ち減らそう」と自然と行動できるようになります、その結果年間を通して±600g~1kgの範囲で体重を維持できるようになりますorz

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ぷよぷよ・プリキュア・アイカツ!・競馬・漫画・ニセコイ(宮本るりさん)・スポーツ全般・麻雀・辛いもの・二郎系・M属性…そう遠くない将来、大魔道士への昇格が有望視される期待のプロ魔法使い7回生orz

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